Stoffwechselfitness und Hormongesundheit
Ayeshe Hercules | Functional Nutrition Coach
Bist Du in der Abwärtsspirale aus Erschöpfung und Körperfettzunahme?
"Mein Körper will nicht, wie ich will"
Du hast Dir privat und beruflich ein schönes Leben aufgebaut, doch Deine Fitness hat gelitten? Du fühlst Dich immer schneller gestresst und immer weniger belastbar? Du bist häufig erschöpft, Dein Körper scheint aus Kalorien vorwiegend Fett zu produzieren und macht Dir immer öfter Heißhunger? Deine Ernährung und Dein Fitnessprogramm „funktionieren“ nicht mehr und Du hast das Gefühl, Dein Körper scheint dagegen zu wehren, dass Du fit und schlank bleibst?
Auch wenn die meisten Fitnesscoaches Dir dazu raten würden, weniger zu essen und mehr zu trainieren, ist genau das der Grund, weshalb Deine Situation nur noch schlimmer wird.
Hi, ich bin Ayeshe.
Ich helfe figur- und gesundheitsbewussten Frauen aus der Abwärtsspirale aus Erschöpfung und Gewichtszunahme.
Viele Frauen kommen in den 30ern oder 40ern an einen Punkt, an dem sie frustriert feststellen, dass sie trotz strenger Ernährung und Fitness-Drill erschöpfter werden und Stress-Kilos aufbauen.
Sie fragen sich, weshalb ihre Fitness- und Ernährungsroutinen plötzlich nicht mehr funktionieren.
Sie berichten von Schlaf-, Verdauungs-, Zyklus- und Schilddrüsenproblemen und werden ihre hartnäckigen Fettpolster nicht los.
Als ehemalige Personal Trainerin und Functional Nutrition Coach weiß ich: Das sind keine altersbedingten Begleiterscheinungen, sondern Symptome eines langsamen Stoffwechsels.
Die gute Nachricht ist: Es gibt einen Ausweg aus dem Hormonchaos, mit dem Du gleichzeitig das Gedankenkarussell um Kalorien, Ernährung und Figur beenden kannst.
Hast Du bereits erfolglos ...
- intermittierend gefastet und das Frühstück ausgelassen?
- länger und konsequent auf Kohlenhydrate verzichtet?
- Deine Kalorien kontrolliert und reduziert?
- Fatburner-Workouts oder CrossFitTraining versucht?
- von Ärzten Deine Hormone untersuchen lassen?
Einem langsamen Stoffwechsel kannst Du Fitness nicht aufzwingen und Körperfett nicht runterhungern.
Hast Du Lust auf die Erfahrung ...
- dass es auch für Dich möglich ist, Dir Deine Energie und einen schlanken Körper zurück zu holen?
- dass figurbewusst leben nicht bedeuten muss, sich 24/7 mit Kalorien zu beschäftigen?
- dass es Körperfett senken einfach sein kann, indem Du Dich einfach um andere Dinge kümmerst, als bislang?
- wie es ist, den Körper zu verstehen, anstatt sich ihm ausgeliefert zu fühlen?
- ohne Ernährungsstress und Figurfrust einfach mit Zufriedenheit, Leichtigkeit und positiven Vibes durch’s Leben zu gehen?
Stoffwechselaufbau mit der 'BODY&MIND' - Methode
Body
Gib‘ Deinem Körper die Möglichkeit, Dich bei Deinen Zielen zu unterstützen. Erschöpfung, Schlaf- und Verdauungsprobleme, Heißhunger und Problemzonen sind seine Botschaft an Dich, dass ihm etwas fehlt. Hol‘ Dir tiefen Schlaf, echte Energie, einen gesunden Appetit und einen flachen Bauch zurück, indem Du Deinen Körper besser versorgst.
&
Mind
Überwinde Dein Diät-Mindset. Für Deine Ziele brauchst Du weder zu hungern noch täglich zu trainieren. Du darfst die Kalorienfixierung loslassen und die Bedürfnisse Deines Körpers kennenlernen. Entwickle einen gesünderen Umgang mit Stress, lerne, mit Deiner Energie besser umzugehen und entscheide, Dich mit Deinem Körper zu verbinden, anstatt ihn zu bekämpfen.
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